dieting chicken curry اكلات الرجيم الدجاج بالكارى السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسمحولى اقدم ليكم اليوم وجبة الدجاج الكاري الخاصة للرجيم على نسبة متوسطة من السعرات الحرارية وهو شيء لم نعتاده في وصفات الرجيم الصحية، لكننا نحتاج لتناول بعض الوجبات لتساعدنا على الشعور بالراحة النفسية من وقت إلى آخر أثناء الرجيم وتلك الوصفة هي أحد تلك الوصفات التي تزيد الشعور بالراحة و الرضى بعد تناولها. الدجاج بالكاري للرجيم مكونات وصفة الدجاج بالكاري للرجيم: • 1ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (أو الزيت النباتي). • 1 حبة بصل كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة. • 2 فص ثوم كبير، ومقطع إلى قطع صغيرة. • 1 حبة كبيرة من الطماطم مقطعة مكعبات صغيرة. • 1 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم. • 1 ثمرة من الفلفل الحار مقطع إلى قطع صغيرة (حسب الرغبة و يكمن التغاضي عنه). • 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار. • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكسبرة الجافة. • 1/4 ملعقة صغيرة من الكمون. • 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. • 2 ملعقة كبيرة من الماء. • 250 جم من لحم الدجاج المقطع _حوالي نص صدر دجاجة. • 1 ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. • ملح و فلفل ل
اكلات ، مطبخ ، طهى ، طبخ ، تحضير اكلات ، اعداد اطباق ، معجنات ، مخبوزات ، حلويات شرقية ، اكلات رجيم ، اطباق دايت ، اكل لحرق الدهون ، وجبات خاصه للرجيم ، عمل مشروبات وعصائر ،