كيف نجعل أكل الريجيم شهي كثيرة هي نظم الريجيم ،إلا أن المشكلة الأساسية التي نواجهها طعم الأكلات قليلة طرق تعطى اكلات الرجيم طعم رائع السعرات الحرارية، مما يجعلنا نعود مرة أخرى لتناول الأطعمة الدسمة، وبالتالي عدم نجاح مسعانا في التخفيف من الوزن. إلا أن هناك العديد من الطرق والوسائل التي تجعل الأكل خفيف السعرات الحرارية طيب الطعم،وهذي بعض النصائح لجعل الطعام قليل الدهون أكثر لذة. التركيز على النكهة والتخفيف من الدهون 1- استخدام الأعشاب الخضراء الطازجة بدلاً من الأعشاب الجافة لمنح الأطباق المزيد من النكهة فتقل الحاجة للدهون. 2- استخدام الثوم في أطباق المكرونة والبطاطس المهروسة بدلاً من الزبد، وذلك بوضع بعض فصوص الثوم في الفرن وتركها حتى تصبح طرية، ثم ضغط فص الثوم لإخراجه من قشرته. 3- نقع اللحم باللبن خفيف الدسم والبهارات قبل الشواء. 4- رش اللحم بالأعشاب الجافة والبهارات قبل شيه. 5- أضافة عصير الحامض إلى الدجاج منزوع الجلد قبل طبخه. 6- استخدام طريقة القلي الجاف ويلزمنا لذلك مقلاة ذات نوعية جيدة لا يلتصق بها الطعام، نضع الطعام في المقلاة من دون إضافة أي دهون ثم نرفع الحرارة تدريجياً، فيتم
اكلات ، مطبخ ، طهى ، طبخ ، تحضير اكلات ، اعداد اطباق ، معجنات ، مخبوزات ، حلويات شرقية ، اكلات رجيم ، اطباق دايت ، اكل لحرق الدهون ، وجبات خاصه للرجيم ، عمل مشروبات وعصائر ،