اعلان

اكلات دايت سهله اطعمة تخفيف الوزن اكلات للحمايه

طريقة عمل اكلات الدايت والرجيم
اكلات دايت سهله طبخات دايت - طبخ و ريجيم - اطعمة تخفيف الوزن.
 


اكلات دايت سهله ، اكلات دايت رجيم سريعة وصفات للتخسيس ، اكلات رجيم فعالة

الأكله الأولى "
كلوب ساندوتش تونه

المقادير:
توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره

نجيب مقلات ونرشها بزيت دايت رشه واحد ونحطها في اللي قطعناه ونقلبه لحد مايستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه بعد مانصفيها من المويه ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات
وبعدين نحشي فيها التوست


===================


الأكله الثانيه :

توست بر


المقادير :

 مرتديلا دجاج أو لحم على هواكم + شرائح جبن قليلة أومنزوعة الدسم
خس + طماط

====================


الأكله الثالثه :
بيضه مسلوقه
صلصة السيزرخالية الدسم
صحن سلطه خصراء
شريحة توست بر واحده

الطريقه :
نقطع البيضه المسلوقه ونخلطهها مع السلطه مع ملعقه من صلصة السيزر
نحمص شريحة التوست في المحمصه ونقطعها مربعات صغيره ونخلطها معهم

وهالأكله بالذات لذيذه ومفيده جدا"


=================


الأكله الرابعه :
بيضتين مسلوقه
بقدونس + ملح + فلفل أسووود + صلصة السيزر الخاليه من الدسم

الطريقه :
نبشر البيضتين في صحن ((ايه البيض المسلووووق يبشر))
نقطع البقدونس صغار جدا" ونخلطه مع البيض والملح والفلفل الأسود ونحط فوقهم ملعقه من السيزرز صوص بالخبز البر المفرود






المفاتيح : اكلات حمية - اكلات رجيم - اكلات دايت - انقاص الوزن - اكلات حمية - اكلات للحمية ، للحمايه من الامراض السمنه ، لانقاص الوزن ، تناولي  اطعمه انقص الوزن ، وجبات بسيطه وسهله لحرق الدهون  ، أطباق وأكلات للحمية والرجيم ، Diet Food


Share this article :

إرسال تعليق